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| Os pesquisadores separaram dois grupos para analisar as barreiras pessoais |
De acordo com estudo, pessoas que comem porque sentem algum problema emocional enfrentam maior dificuldade com a perda de peso. Porém quando melhoram a imagem pessoal e consequentemente têm autoestima apresentam grandes resultados no controle de peso.
As doenças ligadas à obesidade, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), afeta cerca de 300 milhões de pessoas. E de acordo com o autor do estudo Pedro Teixeira, da Universidade Técnica de Lisboa, em Portugal, intervenções no sentido de melhorar a imagem que obesos fazem sobre si são mais eficazes na perda e controle de peso do que programas que foquem apenas em dietas e exercícios.
“O sobrepeso pode afetar consideravelmente a autoestima levando a uma percepção da imagem corporal distorcida, o que pode comprometer ainda mais a relação da pessoa com a comida. Trabalhar a autoestima com certeza é um grande aliado para o emagrecimento com menos ansiedade”, diz a psicóloga, tutora do Portal Educação, Denise Marcon.
A pesquisa visou analisar mulheres com sobrepeso e obesidade em um programa de perda de peso com duração de um ano. Os grupos foram separados em dois, metade recebeu orientações de boa nutrição, gerenciamento de estresse e a importância de cuidar de si mesmo. Já a outra parcela frequentou 30 sessões semanais de uma intervenção em grupo, onde foram abordadas questões como exercícios, o comer emocional, reconhecer e melhorar a imagem corporal, como superar barreiras pessoais à perda de peso e lapsos da dieta.
O segundo grupo apresentou uma melhora considerável na imagem, além de estarem capacitadas e orientadas sobre a alimentação. Em média, houve redução de 7% de peso do grupo que frequentou sessões de intervenções, em comparação com 2% do grupo controle.
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