Distúrbios do sono aumentam o risco de obesidade

Uma boa noite de sono é essencial para ter bem estar físico, mental, disposição e saúde. Durante o sono ocorrem alterações nos processos fisiológicos e comportamentais e o tempo ideal de sono diminui conforme o crescimento. Os recém nascidos precisam dormir pelo menos 19 horas por dia, na infância o indivíduo precisa de 10 horas de sono, na adolescência oito horas e um adulto entre seis e oito horas. De acordo com Gerson I. Köhler, ortodontista e ortopedista-facial da Clínica Köhler Ortofacial, dormir menos do que o suficiente pode trazer prejuízos a saúde e até mesmo contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas como a obesidade, a hipertensão e a diabetes. “Quando uma pessoa é privada de sono ocorrem muitas disfunções, como alteração de apetite. A ingestão de alimentos é maior, principalmente dos mais calóricos, e o risco de desenvolver obesidade aumenta. Em indivíduos obesos a falta de sono faz com que eles fiquem cronicamente estressados, aumentando a ingestão de alimentos não saudáveis e diminuindo a prática de atividades físicas”, explica Gerson.

Doutor Gerson Köhler (CRO 3921 – PR)

Especialista em Ortodontia e Ortopedia Facial

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Dê adeus as marcas de piercing

As cicatrizes não precisam ser para sempre:
Tratamento estético livra os jovens das marcas do piercing

Tratamento estético livra os jovens das marcas do piercing Na busca pela própria identidade, jovens tem colocado piercing em várias partes do corpo: língua, sobrancelha, nariz, umbigo e mamilos. Mas e quando o arrependimento bate e a cicatriz incomoda? Para sumir de vez com aquela lembrança desagradável da juventude, o Max-6 é a solução. O equipamento, de última geração, elimina as cicatrizes, deixando a pele com aspecto rejuvenescido e em poucas seções tudo volta ao normal.