Serotonina, o hormônio que melhora o humor, aumenta os níveis de energia e controla naturalmente o apetite

A Serotonina exerce um forte efeito sobre o cérebro: níveis normais produzem bem-estar; níveis muito baixos causam compulsão alimentar, enxaqueca, insônia, ansiedade, depressão e outros problemas

Como elevar os níveis de serotonina naturalmente?

Alimentação:

Ingerir carboidrato de boa qualidade pode elevar os níveis de serotonina, como a batata (elas se tornam calóricas e ricas em gorduras quando são fritas. Assadas ou cozidas com a casca, as batatas tem um grande valor nutritivo). Cereais matinais prefira aveia ou cereais integrais sem açúcar e ricos em fibras. Mingau de cereais, como aveia, é excelente; use água ao invés de leite para se beneficiar da capacidade que esses alimentos têm de aumentar os níveis de serotonina. Se quiser, use só um pouquinho de leite, ou experimente coloca suco de laranja no cereal.

Pesquisadores descobrem, por acaso, novo tratamento para calvície

Foi por acaso que pesquisadores dos Estados Unidos descobriram um composto químico capaz de provocar o crescimento de cabelo, no momento em que estavam estudando a influência do estresse sobre as funções gastrointestinais.

Ainda que chegue ao mercado, não terá efeito
sobre a maior parte dos casos de calvície masculina

Ao decorrer de um teste em camundongos, focando alterações genéticas e a produção em maior quantidade de um hormônio ligado ao estresse chamado corticotrofina (CRF), observaram que uma das consequências foi a perda de pelos nas costas.

Após isso, resolveram injetar astressina-B (peptídeo capaz de bloquear o efeito do CRF) em um período de cinco dias seguidos. Em seguida, mediram os efeitos do composto sobre o sistema digestivo dos animais e colocaram-nos de volta às gaiolas, juntamente com os outros camundongos. Passaram três meses e perceberam que os pelos nas costas haviam crescido de novo.